November 10th, 2008
# 5:39 pm
1 comment
Pemanasan
Dalam menanggapi contoh kasus tentang berenang tanpa pemanasan di posting ini, ada komentar yang dikirim ke milis alumniTF-ITB:
p.s berenang gak pemanasan dulu, apa gak bahaya tuh?
Jawaban singkatnya: tidak tuh. Seingat saya, sewaktu kami berenang di Amerika, satu-satunya orang yang melakukan peregangan di kolam renang yang hanya saya. Orang-orang lain yang langsung cebur saja.
Berikut kutipan dari artikel tentang pemanasan, yang linknya saya sertakan di bawah ini:
“You may feel as if you’re able to stretch farther after holding a stretch for 30 seconds,” McHugh says, “so you think you’ve increased that muscle’s readiness.” But typically you’ve increased only your mental tolerance for the discomfort of the stretch. The muscle is actually weaker.
Silakan nikmati artikel berikut dari The New York Times: Stretching: The Truth.
This entry receives one comment.
ooo.. Gitu ya mas. Sip2! Nice info!
(btw, saya yang mengirim balasan itu ke email IATF)
Dec 3, 2008 at 7:32 pm
Your feedback, please...